Brak wyników dla podanej frazy

Brokuł

Informacje o kategorii

Kupione produkty dostarczamy wprost pod Twoje drzwi. Przy dostarczaniu zakupionych produktów staramy się aby spełnione zostały nasze główne priorytety – szybkość i bezpieczeństwo. Zależy nam aby zakupione produkty trafiły jak najszybciej po dokonaniu płatności, a cały proces przebiegał w dbałości o nasze zdrowie i bezpieczeństwo.

Brokuł

Brokuł

W Torimpex oferujemy świeże, smaczne brokuły o wysokiej zawartości licznych składników odżywczych. Brokuł jest bogaty w witaminy A, C i K, a także folian, potas i błonnik pokarmowy. Jest również niskokaloryczny, więc stanowi idealny wybór na każdy stół obiadowy.

Jak przyrządzić brokuł?

Gotowanie brokułów to łatwy i zdrowy sposób na cieszenie się tym warzywem. Jedną z najpopularniejszych metod gotowania brokułów jest gotowanie na parze, które wymaga zaledwie kilku prostych kroków:
1. Opłucz różyczki brokułów pod chłodną bieżącą wodą, aż będą czyste.
2. Umieść je w koszyku do gotowania na parze nad wrzącą wodą i przykryj pokrywką.
3. Gotuj na parze przez około pięć minut lub do momentu, gdy zmiękną po nakłuciu widelcem.
4. Zdejmij z ognia i podawaj gorące, z dodatkiem masła lub ulubionych przypraw, takich jak czosnek w proszku, sól lub pieprz, jeśli chcesz.
5. Smacznego!
Brokuły mogą być również pieczone w piekarniku jako pyszny dodatek lub dodawane do zapiekanek.

Jakie właściwości mają brokuły i dlaczego warto je jeść?

Brokuły są bogate w wiele składników odżywczych i minerałów, w tym błonnik pokarmowy, białko, witaminę C, potas, żelazo, magnez i cynk. Jest również dobrym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak luteina i beta-karoten, które mogą pomóc w ochronie twoich komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Brokuły zawierają również sulforafan, który został powiązany z pomocą w zmniejszeniu ryzyka niektórych nowotworów. Co więcej, są niskokaloryczne, ale zawierają dużo błonnika, co czyni je doskonałym wyborem dla osób odchudzających się lub utrzymujących zdrową wagę.
Regularne spożywanie brokułów może również wspomóc zdrowe trawienie i wpływać pozytywnie na regularność wypróżnień. Wreszcie, wysoka zawartość wody w brokułach pomaga utrzymać prawidłowe nawodnienie, dostarczając organizmowi jednocześnie ważnych elektrolitów i minerałów.
Brokuły są również doskonałym źródłem antyoksydantów, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Zmniejszają ryzyko niektórych rodzajów raka i innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Oprócz bycia silnym przeciwutleniaczem, brokuły są bogate w witaminy C i E, które są ważne dla zwiększenia odporności, poprawy wzroku i poprawy zdrowego wyglądu skóry.
Inne składniki odżywcze w brokułach to luteina i zeaksantyna, dwa karotenoidy, które mogą pomóc w ochronie przed zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem. Wreszcie, brokuły zawierają glukozynolany, związki zawierające siarkę, które mogą pomóc wspierać procesy detoksykacji wątroby.
Wszystkie te właściwości sprawiają, że brokuły to doskonały wybór dla tych, którzy chcą poprawić swoje ogólne zdrowie i samopoczucie. Więc następnym razem, gdy będziesz w naszym sklepie, weź główkę brokułu - nie pożałujesz!

Lokalnie Tradycyjnie Blisko

Toruńska sieć sklepów spożywczych